穿鞋穿襪是很平常的事情，尤其年輕的朋友們選擇高跟鞋、尖頭鞋等來彰顯自己的個性，如Lady Gaga各種造型的鞋就吸引了時尚、潮流的目光。但是對于糖尿病朋友來說，面臨鞋、襪的選擇就要條條框框多一些，因為一旦穿著不慎，就可能會誘發(fā)足部的病變，上面提到的那些鞋就很可能是足部畸形、潰瘍的禍端。北京東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科于秀辰

鞋的選擇：

買鞋的時間：買鞋時，時間宜選擇下午，此時腳脹，買鞋不至于過瘦，大小以后跟部能插進(jìn)一指為宜，試穿后站立起來走一會，不要坐位選鞋。

鞋碼：每日行走大量的路程，因此穿鞋要注意舒適，合腳，不穿硬、窄、小的鞋。

材質(zhì)：鞋幫以軟牛皮為佳，舒適透氣，且對足部有一定的保護。鞋底耐磨，彈性好，能夠緩沖一部分來自地面的沖擊。

式樣：鞋頭以圓的為佳，鞋頭過尖容易造成局部擠壓或胼胝、雞眼，冬天穿鞋要保暖但不要悶汗，夏天不穿露足趾的涼鞋防止碰傷腳趾。如果已經(jīng)出現(xiàn)了足部的畸形，要穿特制的矯形鞋。

鞋跟：高度適當(dāng)?shù)男材軒椭悴繙p輕緩沖，不穿過高跟或無跟的鞋，鞋跟以3cm左右為宜，即不會因為鞋跟過高而導(dǎo)致足部疲勞，也不會因為沒有鞋跟使得足部直接受到地面的沖擊力而出現(xiàn)壓傷。

穿鞋前的準(zhǔn)備：檢查鞋內(nèi)是否平整、干燥、有無沙粒等異物；最好選擇尼龍搭扣的鞋，如果是鞋帶應(yīng)系緊；避免赤足行走，以免受傷；穿新鞋的時間第一天最好不要超過1小時。

襪子的選擇：

材質(zhì)：選擇吸水性、透氣性好的毛襪或線襪；不松不緊，緊口的襪子會阻礙足部血液循環(huán)，出現(xiàn)局部水腫；襪子過松，易于在足底形成皺褶，使局部的壓力增高。

顏色：最好為淺色，每日換洗，便于觀察足部有無潰瘍和滲出。

千里之行，始于足下，增加一些小小常識，改變一些生活習(xí)慣，保護足部，有一雙健康的腳，才能去領(lǐng)略美好的風(fēng)光。

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