一、適合的襪子

穿不適合的襪子，也是起繭的原因之一。襪子雖然不能同鞋子有那么多的尺寸可選擇，但是如果仔細挑撥，仍能找到適合自己腳的襪子。太大的襪子，容易滑落，擦傷皮膚；太小的襪子走路不方便。

二、毛制、棉制的襪子

襪子的種類可分為毛制、棉制和混合人造纖維的。棉制襪子吸汗、觸覺好。毛制襪子保暖。因此夏天穿棉制襪子、冬天穿毛制襪子。尤其是寒冷的天氣，穿100%羊毛制襪子才能保暖。混合人造纖維制的襪子，并不保暖，冬天應避免。新買的襪子比較不吸汗，到野外游玩，最好使用穿過的襪子，穿鞋最好穿棉制、毛制一起穿。

三、預防皮膚擦傷

腳和鞋子摩擦容易引起擦傷。預防擦傷，可在容易擦傷的地方，貼上OK繃，再穿襪子。另外，也可拿肥皂擦鞋子內側減少摩擦。

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